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关于体育高考立定跳远的研究与建议

作者:鏈?煡 时间:2018-01-26 阅读:( )

  岑溪市岑溪中学 卢坚

  【关键词】中学;体育高考;立定跳远;问卷调查

  立定跳远是体育高考项目之一,对体育高考的成绩具有重要影响,重视立定跳远训练,提升立定跳远成绩,对于体育高考学生具有重要意义。立定跳远属于需要长期训练的运动,短时间内无法有效提升成绩,所以教师要认真进行指导学生积极开展训练,才能够取得较高的成绩。但是当前各中学体育高考立定跳远的训练中存在较多问题。笔者通过通过对岑溪市各中学进行问卷调查、逻辑归纳和访谈等途径,了解体育高考立定跳远训练中存在不足,提出相应的完善建议,以期全市各中学体育高考立定跳远的成绩获得有效提升。

  1.调查对象与方法

  1.1 研究对象

  岑溪市第一中学,第三中学,归义中学,南渡中学,水汶中学,筋竹中学的500名体育训练生和14名指导训教师。

  1.2 研究方法

  问卷调查法。根据调查需要,进行调查问卷的设计,共发放调查问卷500份。

  逻辑归纳法。根据调查结果,并结合自身观点和多年训练经验进行整理归纳,由此为体育高考立定跳远训练的分析研究提供相应的理论依据。

  文献资料法。根据研究所需进行立定跳远相应文献资料的收集,结合自身研究观点进行整理,为研究的顺利开展提供相应的理论依据。

  2.调查结果与分析

  2.1 岑溪市各中学体育高考立定跳远现状

  2.1.1 岑溪市各中学体育高考立定跳远特长生情况

  表2-1 岑溪市各中学体育高考立定跳远特长生数量情况

  项目较多一般不多

  人数80130290

  比例16%26%58%

  通过调查可以看出,岑溪市各中学体育高考立定跳远特长生的数量有限,较多的学生在立定跳远项目上实力水平一般,需要较多的训练来提升成绩。

  2.1.2 岑溪各中学体育特长生对立定跳远的掌握情况

  表2-2 岑溪市各中学体育特长生对于立定跳远的掌握情况

  项目熟练一般不熟练

  人数60275165

  比例12%55%33%

  通过调查情况可以看出,岑溪市各中学体育高考立定跳远项目,学生对于技巧的掌握程度一般,没有比较熟练且实用的技巧,因此成绩一般,没有取得较大程度的突破。

  表2-3 岑溪市各中学体育高考立定跳远训练方法选用情况

  项目负重蹲跳起沙池收腿跳跳高台蛙跳

  人数9018080150

  比例18%36%16%30%

  通过对立定跳远训练方法的合理性分析,大部分的学生对于立定跳远训练方法的了解有限,没有对训练方法做出合理运用,特别是缺少了腰腹力量对立定跳远的影响,从而影响立定跳远的成绩提高。

  2.1.3 岑溪市各中学体育特长生对立定跳远场地器材情况

  表2-4 岑溪市各中学立定跳远特长生训练场地使用情况

  项目使用沙坑运用辅助器材训练运用台阶训练

  人数33050120

  比例66%10%24%

  通过调查可以得出,训练方法的选用与学校的训练场地有密切的关系,训练的场地器材充足,训练方法的选用就会更加多样化。学生面对单调的训练场地,容易出现一定的消极情绪,不能激发积极性,从而影响训练成果的提升。

  表2-5 岑溪市各中学体育特长生立定跳远场地器材满意度

  项目满意一般不够满意不满意

  人数5026012070

  比例10%52%24%14%

  整体来看,岑溪市各中学在立定跳远的训练过程中,特长生对于场地及器材的满意度较低,认为学校当前场地的修缮及器材的配备情况,无法满足他们训练的需求,对于他们立定跳远成绩的提升具有一定的消极影响。

  表2-6 岑溪市各中学体育特长生立定跳远成绩提升情况

  项目提高5分以内(含0分)提高5至10分提高10分以上

  人数26021030

  比例52%42%6%

  从上表来看,岑溪市各中学的立定跳远成绩提升幅度较小,应该注重立定跳远场建设地及加强训练老师的指导,促使体育高考学生可以更为积极的开展训练,有效提高成绩。

  2.1.4

  表2-7 岑溪市各中学体育教师对立定跳远的指导训练情况

  项目针对每位学生指导大体开展技术指导简单讲解注意事项

  人数383

  比例21.4%57.2%21.4%

  由此可见岑溪市各中学体育特长生在立定跳远的训练中,大部分教师是依据学生整体的训练情况,指出训练的主要应用技术及训练方向,然后由学生自己安排时间结合自身特点开展训练。

  2.2 岑溪市各中学体育高考立定跳远分析

  2.2.1 特长生训练方法欠佳

  在对立定跳远训练方式方法的调查中,大部分学生表示对于立定跳远训练的技巧掌握得不够熟练,还有一部分学生认为在训练上不够合理,影响成绩提升。器材的合理使用以及全身协调性都和提高运动成绩密切相关。并且立定跳远在训练中具有较多的手段,可以通过跳深、纵跳摸高、胶带等方式开展训练,但是全市各中学学生在训练中,对于这些训练注意事项和技巧了解及掌握上不够充分,更多的花费时间在机械式动作训练上,由此训练过程中存在较多不合理的情况,使得立定跳远训练中的方法不够科学,影响了训练的效果。

  2.2.2 体育教师综合素质水平相对较低

  岑溪市各中学立定跳远的训练中,存在体育教师素质不达标的问题。立定跳远本身属于技巧性较强的运动,对于肢体动作、姿势等各个方面的要求也较高。但是岑溪市各中学体育教师在训练指导上,学生的满意度较低,大部分学生表示体育教师的指导不够积极,由此影响学生的训练。全市各中学立定跳远训练的开展中,体育教师没有充分认识到做出专业指导的重要性,忽视了辅助性练习在训练上作用,更多的是依靠学生自己安排训练时间,重复性的开展立定跳远动作练习。

  3 结论与对策

  3.1 结论

  综上所述,岑溪市各中学在立定跳远的训练中存在方法不够精细、训练场地器材不够完善、体育教师的素质相对偏低和指导不到位等问题。这些情况的存在影响着训练效果,由此需要加强体育教师综合素质的培养,并且健全学校的训练制度,完善训练设施,改进训练的方法,提高训练效率,使得学生获得良好的成绩。

  3.2 建议

  3.2.1 积极开展体育教师的业务培训,提高教师的综合素质。

  岑溪市各中学需要全面加强和提高体育教师的综合素质,积极开展学校体育教师培训,使体育教师做好指导,提升学生的训练积极性,促使学生运用积极的方式开展训练,帮助他们提高成绩。学校应该定期进行教师指导情况的考核,通过学生的训练效果,反馈体育教师的综合指导情况,由此督促体育教师重视指导,采取比较合理的训练方案,除了让学生不断训练基本的立定跳远姿势以外,也进行相应的辅助训练,促使立定跳远的成绩不断提升。

  3.2.2加强基础设施环境的投资和建设

  岑溪市各中学在体育高考立定跳远项目的训练中,应该加强基础设施投资及建设,根据本校的训练规模和需求,增设相应的训练场地和器材,特别辅助器材,可以对学生开展多元化综合性的训练,提高训练效率。

  3.2.3改善训练方法,提高学生的训练效率。

  岑溪市各中学在进行体育高考立定跳远项目的训练中,应该注重训练方法的改进,将学生的训练效率提升,促使学生可以获得较好的训练成绩。在传统的训练的基础上,增加训练器材和辅助方法的使用,全面提高学生的爆发力和全身协调能力,掌握好立定跳远的基本技术。根据立定跳远训练的实际需求和各学生的具体情况,有针对性的对学生进行训练指导,运用多样化的训练方法和手段,减少学生局部的超负荷承受,避免运动损伤的发生,为学生的训练提供最大的,最安全的技术保障,将学生的训练效率提升,促使学生获得更好的训练成绩。

  3.2.4 加强学生在训练中的精神力量

  岑溪市各中学在体育高考立定跳远的训练中,应该加强学生在训练中的精神力量培养,多对学生鼓励,使学生树立起自信心,由此保持积极良好的精神状态面对立定跳远训练,积极配合训练,从而使立定跳远成绩获得提升。

  【参考文献】

  [1] 王雨.立定跳远三要素[N].中国体育报学校体育,2009.4.22

  [2] 王文洋.立定跳远主要原动肌的解剖分析与发展力量的方法[J].田径, 2011,(08).

  [3] 鄢雄文.对体育高考中立定跳远训练的几点思考[J].校园英语, 2014,(03).

  [4] 王海明.浅谈体育高考中立定跳远的训练[J].田径, 2011,(06).

  [5] 彭晓莉.高考立定跳远强化训练[J].田径, 2014,(03).

  [6] 罗逢聪.浅谈体育高考备考中的立定跳远训练[J].中学教学参考, 2012,(01).

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