麦子衡

　　(广东省广州市荔湾区华侨小学，广东广州 510000)

　　关键词：心理承受能力;及时心理疏导;健康心理素质

　　复杂而高强度的班主任工作，大致可以用以下四个字形容，那就是“甜、酸、苦、辣”。甜是开怀，酸是揪心，苦是考验，辣是挑战。也正是这“四味汤”丰富了班主任工作的“味道”!但在新时期的教育教学中，还是不可避免地存在着教师体罚学生，教师心情压抑，甚至还有教师因承受不了教育、教学压力而自寻短见的可悲事件。这样的现实呼吁着新时期身兼教职的班主任要有过硬的健康心理素质。试想：如果班主任长期压抑自己的情感，或把自己的喜怒哀乐无形有形地加于学生，学生会健康地成长吗?在这种心理氛围影响下，教与学对学生、老师都不甚有利，下面笔者就从“心理承受、心理疏导、心理健康”三方面，谈谈“班主任在工作中如何使自己在遇事时从不解、压抑或动怒的情绪状态转移为清晰、平静、镇定的情绪状态”的点滴看法。

　　一、 了解自我心理承受能力的尺度

　　班主任工作，通常需要细心、劳心、尽心，因为：受教育孩子的思想、行为比较反复;与家长的沟通、联系与专科老师的配合比较频繁;班务工作方方面面，如果班主任稍微不谨慎，很容易会出现过失，造成不可想象的后果。面对这种无形的压力，班主任工作兢兢业业，在心理承受能力方面，经受着长期性的考验。大事小事不断地涌现，似乎永远不会停止，也似乎从来不曾开始就结束了。这种感觉确实让人虚脱与压抑!其实有这种感觉是很正常的，根据心理理论阐述，这种现象叫做“心理承受力的消极表现 ”，为什么会出现这种现象呢?这是因为个人心理承受能力尺度的表现不同所造成的。

　　其实，心理承受能力的表现是直接受自我心理承受能力尺度影响的。心理承受能力的尺度是靠个人对自己的了解与不断调整才能达到最佳状态的。所以，班主任要在不同的情况中了解自己的心理承受能力尺度，并在实践中不断地调整自己遇事应变的能力，才能使自己的健康心理素质得到提高。

　　笔者曾任教这样一个学生：该生父母常年忙碌，对孩子疏于管教，孩子放学就在机构学习。机构一个换一个，常与同伴结怨。笔者回校为他处理一件事情就会牵扯出几件事。多次教育后，连家长也无能为力。面对个案，笔者开始还是有很大的埋怨情绪。首先，觉得孩子既然已经走出校门，他与同伴结怨，就应与教师无关。其次，每次在校处理事件后效果都不明显，是因为得不到家长及机构老师的大力支持。但，笔者也清楚知道自己心理承受能力的尺度，因为对自己心理承受的了解，所以能及时地对自己的情绪进行思想疏导：学生在机构，虽说在校外，但学生即使是在家也是在校外，作为班主任就不能不关注;特殊学生的父母自感教育无能为力是正常现象，作为教师不能“无能为力”，因为教师是专业技术人员，应该明白作为家长的无助。

　　针对个案的反复性与长期性特征，笔者通过反复地思考，采用了以下手段：

　　1.与孩子详谈，父母在场。分享笔者曾目睹的，历历在目的任性、打架、违规的个案。包括教师的亲友，也曾真实地出现过这样的问题。通过谈话，进一步拉近孩子与教师的距离。

　　2.分散注意力，关注孩子的兴趣爱好——摄影，提议：可否为班文集提供封面设计，要求：照片必须是原创作品。通过鼓励与关注，提醒孩子，要把更多的精力放在为班集体服务上。

　　3.与机构老师取得联系后，加上家长三方合力，共同监督、共同认责。通过责任的落实，让机构老师与家长明确除了生活、教学管理以外，还要兼顾孩子的教育、思想管理。特别是家长，责无旁贷，不能表现出“放弃”的想法。

　　其实，这种事件是很平常的，如班主任的心理承受能力尺度弹性大，所表现出来的处事态度就可把事情处理得更好!但相反，如班主任的心理承受力弱，埋怨过度，处理事情方法用错，就会火上加油、雪上加霜!所以，作为班主任，必须先了解自己的心理承受能力，在不断的实践中努力调整自己的心态与表现，这样，才能使自己的心理状态常保稳定，这就是“稳定的心理素质”。

　　二、 学会及时自我心理疏导

　　上述所说，了解了自我心理承受能力，就必须学会如何对自己作出及时的心理疏导,而所谓“及时自我心理疏导”，就是在突发情况下，能对自我消极心理作出有效的积极的转变过程。疏导需法，总的来说，根据主体的气质不同分类，可分为以下几种方法：

　　1.属胆汁质类型的人，需控制自己的易怒情绪;

　　2.属多血质类型的人，需转移自己的冲动想法;

　　3.属粘液质类型的人，需调整自己的犹豫心态;

　　4.属抑郁质类型的人，需消除自己的消极意识。

　　属胆汁质气质类型的人，遇事比较容易表现激烈，所以在作及时自我心理疏导时应淡化自己的对事情后果的看法，对事情进行全面的了解;属多血质气质类型的人遇事会比较冲动，在处理事情时，会把握不住其中的重点，这类型气质的班主任必须在处事时，把自我的冲动习惯转移为冷静分析;而属粘液质气质类型的认，在处理突发事件时，会犹豫惆怅，如不能及时作自我心理疏导，反会使事件越发复杂。这类型的班主任，要在紧急关头，表现出自信心，相信自己的能力，发挥自己的特长：细心、细致;属抑郁质气质类型的人，遇不如意事时想法趋向消极，这类型的班主任，更要清楚知道自己的特点，在对事情处理的同时，尽全力消除自己的消极思想，努力预测两种或多种后果，并积极想办法去应变、解决。

　　及时自我心理疏导是需要长期坚持培养才能表现出来稳定心理反应状态，在疏导前，班主任应该清楚知道自己属哪一类气质类型的人。至于这方面的类型测试在一般心理测试书中都可以找到。只有更深入地了解自己，处事才会屏弃主观想法，提高理性办事的效率，班主任工作才能得心应手。

　　三、 培养健康心理素质的“三要素”：抒——思——炼

　　现代健康人，已提倡“身心”两健康。在教育事业中，特别是班主任，与学生接触的机会、时间最多，如表现得喜怒无常，对学生的心理健康会有直接的影响。所以，班主任必须要有健康、阳光的气息，用无形的魅力感染学生。在此，笔者向大家提供培养健康心理素质“三要素”，那就是：抒——思——炼。

　　1.抒，即适当抒发主观情感。

　　人是感性的，在适当的时候，需要抒发自己的主观感情。而班主任由于要处理的事情有大有小，方方面面，很难避免地会遇到不顺心的时候，如：学生不良行为的反复，思想状态不够稳定等等，从小事到大事，都难于避免地会挫败班主任的工作信心。这时，班主任就要学会在平常抒发自己的主观情感。如对于问题常见生，班主任要善于在平常与其多沟通、谈心，让自己多了解在那幼小心灵的深处可爱与可探的一面，同时让自己在与其沟通时把自己的情绪适当得到缓冲。这样在以后发生状况时，自我的激动情绪就会降到相对低的程度了。另外，班主任平时也要多与老前辈或朋友谈心，并适当地向他们表达自己的不解，以寻求心理上的平衡与安慰。当然，抒发自己的情感方法还有多种，如旅游、绘画、畅泳、摄影、表演等等，对身心健康发展均有帮助。

　　2.思，即认真思考客观原因。

　　在适当抒发自己主观情感的同时，还要学会认真思考每一事件发生的客观原因，不能冲动地判断对错，也不宜把责任都归咎于自己，应该学会科学地分析，理智地判断，量力而为。如一次家访，笔者在与孩子父母交谈过程中，就发现两人有观点不同的劲头，父亲怪母亲太仁慈，母亲怪父亲太暴力，最后两人就顶撞起来。但后来经过调庭，双方还是妥协了!针对这事件，笔者在事后进行了思考：不能一味地认为自己是让家长争吵的导火线，真正的分歧是因为两人教育孩子的理念与方法不同而导致的。所以，教师不必过度自责。但教师应该在分析深层原因后，隔一段时间，再次家访，让家长深明父母双方教育目标一致的重要，使双方教育观念最终形成默契。这样，教师就不会深陷于上次的家庭争吵中，也不会把自己归咎为他们双方争吵的导火线，对孩子的教育就更为深入与对口了。

　　3.炼，即努力锻炼能动意志。

　　锻炼能动的意志需要不断的努力，在思想上、在实践中，班主任会不断受到考验，而考验就是经验，经验的积累就是心理健康不断完善的桥梁。笔者认为，有时要学会“求炼”，因为只有实践才能发现真知，而真知有助于科学地处理事情，使人的心理得到平衡。班主任的意志锻炼必须联系着每一个学生实际情况，面对每个学生，班主任要针对他们的特点进行教育、疏导。这样，在炼中炼，才能“炼”出“稳定”的健康心理素质。或许可以这样想：炼的机会是随时的，随时的锻炼可让班主任工作经验更为丰富，拥有了丰富的经验，就有助于日后处事时达到稳定的心理状态。

　　班主任工作的“四味汤”不断浇灌着每一位班主任的心灵，这需要班主任在“品味”的同时，把自己的心理状态调整到最为稳定的状态，这才能使班主任在身心健康的前提下把班主任工作开展得有条不紊，最终达到了我们追求目的：身心健康的班主任，每天顺利地开展班主任工作，使育人的效果达到最优化。

　　参考文献：

　　【1】王振宇，心理学教程[M],人民教育出版社，2001.

　　【2】蔡雅清，中小学教师心理健康的现状及对策研究[D],东北师范大学，2006.

　　【3】曾金强，心理学视角下的教师成长:社会化与个性化[J],现代教育科学，2009.

　　作者简介：麦子衡(1978.9～)，女，汉族，广东省广州市人，本科学历，小学语文教师，主要从事教育教学工作。